UỐNG NƯỚC NHIỀU CÓ TĂNG CÂN KHÔNG ?

UỐNG NƯỚC NHIỀU CÓ TĂNG CÂN KHÔNG ?

>> Ăn nhiều cơm có béo không

>> Các loại sữa tăng cân

>> Mua Whey Protein ở đâu tphcm



Nước là gì?



- Nước là một hợp chất hóa học của oxy với hidro, có công thức hóa học chung là H2O. nước là thành phần quan trọng chiếm đến 60% cơ thể và rất cần thiết cho việc tẩy lọc các cơ quan trong cơ thể, mang dinh dưỡng đến các tế bào và tạo trường ẩm ướt cho tai mũi và họng.

Bạn cần bao nhiêu nước trong ngày?



- Trung bình mỗi ngày bạn tiêu hao nước qua các tuyến khác nhau trên cơ thể, hơi thở, mồ hôi, vệ sinh tiểu tiện nên nước cần được bổ sung hợp lý để phòng tránh việc mất nước.





Uống nước nhiều có tăng cân không ?

- Nước được hấp thụ qua việc uống nước và thực phẩm tiêu thụ hàng ngày, thực phẩm cung cấp cho mỗi cá thể từ 20-30% nên chúng ta cần sử dụng 2l nước mỗi ngày ( tốt nhất sau các bữa ăn chính hằng ngày) để bù đắp lại sự mất nước trong cơ thể.



- Theo y học nghiên cứu nam giới nên cung cấp 3l nước mỗi ngày và nữ là 2,2l mỗi ngày. Phương pháp này chứng minh nếu bạn hấp thu đủ lượng nước cần thiết nước tiểu cũng sẽ nhạt và ít nóng hơn những người uống nước ít.



Lượng nước cần bao nhiêu trong luyện tập?



Khi luyện tập lượng nước trong cơ thể sẽ mất đi nhiều hơn so với cá nhân sinh hoạt bình thường, càng tập luyện nhiều, lượng nước trong cơ thể càng nhiều. cá nhân nên uống nước nhiều trong quá trình tập luyện đặc biệt đối với những bài tập khắc nghiệt và tập trong thời gian dài (2-3 tiếng).



Sự cần nước phụ thuộc trên thời tiết và môi trường sống của mỗi cá nhân. Tuy nhiên với thời tiết không quá nóng chúng ta cần cung cấp 500-700ml nước/giờ trong lúc luyện tập. nên sử dụng các loại nước có chất muối sẽ bù đắp lại lượng muối thải ra từ mồ hôi.



Nước có tăng cân hay không?







- Nhiều người cho rằng việc hấp thu nước quá nhiều trong ngày sẽ dẫn đến béo phì, trên thực tế uống nhiều nước ko gây ảnh hưởng đến việc tăng cân. Nước giúp ích cho việc thải độc tố trong cơ thể khi cơ thể hấp thu nhiều chất lỏng trọng lượng sẽ có thay đổi nhưng sẽ trở lại bình thường khi được thải ra ngoài. Có rất nhiều cá nhân cho rằng việc uống nước nhiều gây ảnh hưởng xấu như loãng máu nhưng có thể bạn chưa biết do không cung cấp đủ nước các bệng lien quan đến tim mạch, gan, thận đều trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên bạn không cần thiết phải hấp thu một lượng nước lớn trong cơ thể, vì nước sẽ được cung cấp qua thức ăn và thức uống hằng ngày của bạn.

Một số loại sản phẩm sữa tăng cân hiệu quả

- Muscle mass gainer , Super Mass Gainer, Serious Mass...

biểu đạt của bệnh trĩ nỗi và các câu hỏi thường thấy

Hỏi:Thời gian vừa rồi, khi đi đi ngoài em đi xong rồi nhưng cảm thấy là đi chưa hết, phấn đấu đi tiếp mặt khác không được và lúc vệ sinh thì thấy rướm máu, vài ngày vừa qua lúc đi thì bị đau rát ở hậu môn, rướm máu cũng như khi vệ sinh thì thấy hậu môn giống như là bị lồi ra Thế, không phát hiện đó có phải là biểu thị của bệnh trĩ hay không? giả dụ bị bệnh trĩ thì phải điều trị như thế nào, chế độ ăn uống ra sao? Em muốn chữa bệnh bằng một bài thuốc nam có được không?

Đáp:

Bệnh trĩ được tạo thành do dãn quá mức những đám rối tĩnh mạch trĩ. với 2 cái chính là trĩ nội cũng như trĩ ngoại. khi những búi trĩ nội và ngoại cộng với nhau gọi là trĩ hẩu lốn. ví như trĩ hỗn tạp hay trĩ nội lâu ngày hợp có trĩ ngoại kéo theo niêm mạc sa xuống và xuất lộ những búi trĩ phụ tạo thành vòng tròn trĩ còn gọi là trĩ vòng.

xem thêm: bệnh trĩ có nguy hiểm không

những biểu hiện chính yếu của bệnh trĩ là:

- Chảy máu: số lượng máu chảy sẽ đa dạng hay ít, thường máu đỏ tươi, chảy nhỏ giọt. Tuy thế không hẳn người bệnh nào cũng với chảy máu, mang các nạn nhân búi trĩ rất lớn cũng như lâu năm mà ko mang chảy máu.

- Sa búi trĩ khi bệnh nặng: búi trĩ to dần cũng như cần phụ thuộc trương lực cơ thắt cũng như hệ thống dây chằng ở lỗ đít mà búi trĩ lòi ra ngoài ít hay rộng rãi, khi đấy bệnh nhân có khả năng mang cảm giác lỗ đít như bi lòi ra theo.

xem thêm: biến chứng của bệnh trĩ

- Đau: có khả năng trĩ không sở hữu hệ lụy viêm tắc, sa, nghẹt thì ko mang đau.

- thăm khám hậu môn trực tràng thường thấy những búi trĩ. Chỉ với đi cầu ra máu cũng như những dấu hiệu như bạn đã miêu tả thì cũng chưa khẳng định được cứng cáp với buộc phải bệnh trĩ hay không, vì đi cầu ra máu sẽ gặp trong số đông bệnh như nứt kẽ lỗ đít, pôlíp, sa trực tràng, viêm loét đại trực tràng chảy máu và một những bệnh khác nữa .

vì vậy ví như của bạn cần được thăm khám xét cụ thể hoặc soi lỗ đít trực tràng để với chẩn đoán xác định. trường hợp biết bệnh trĩ rồi thì cũng có hầu hết cách chữa trị khác nhau tùy thuộc chừng độ nặng nhẹ của bệnh, từ trị bệnh nội khoa, ngoại khoa hay y học cựu truyền, thuốc ta... đều sở hữu thuộc tính khiến cho mát, thanh nhiệt, hoạt huyết, hành huyết hay chỉ huyết (cầm máu).

xem thêm: trĩ ngoại là gì

một những thuốc được sử dụng như:

+ Thuốc uống: thổ hoàng liên, lá diếp cá, tô mộc, è cổ tị nạnh, rau má, cỏ nhọ nồi, lá vông, cam thảo nam, mộc hương, nghệ cũng như kim tiền thảo.

+ Thuốc ngâm: hạt cau, hoàng bá, đảm phàn…

+ Thuốc bôi sở hữu những chất như nhân ngôn, phèn phi, thần sa, nha đạm tử, khô phàn. tuy nhiên, để việc dùng thuốc đem lại hiệu quả và ko với hệ lụy khác, bạn buộc phải đi kiểm tra ở các cơ sở chuyên khoa để được thầy thuốc chỉ dẫn cụ thể.